患有脱发症的朋友已经注意到一些食物可以促进头发生长 ， 也可以添加到日常食物中 。

美国家庭治疗网站介绍了一些有助于防止脱发和促进头发生长的食物 ， 供您参考 。

促进毛发生长的食物促进毛发生长吃什么 ， 吃什么 ， 护发

鲑鱼 。 鲑鱼富含ω-3脂肪酸 ， 这是一种促进毛发生长的多不饱和脂肪酸 。 三文鱼还富含大量蛋白质、维生素(包括维生素B12)和各种矿物质 。 这些营养物质在促进毛发生长和防止过度脱发方面发挥着综合作用 。

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