颈围 。 颈围作为反映上身皮下脂肪的指标 ， 间接反映了全身游离脂肪酸的浓度 。 而高脂血症正是冠心病的重要危险因素 ， 更有研究表明 ， 颈围对于预测冠心病 ， 较其他体脂指标更为灵敏 。 通常 ， 男性颈围与冠心病间并非简单的线性关系 ， 颈围36.38~37.80厘米的男性冠心病发病风险最高；女性中 ， 颈围在35.35厘米以上者 ， 冠心病的发病风险更高 。 建议定期摸摸自己的脖子 ， 并测量颈围 。 测量方法：直立位 ， 双目平视 ， 测量颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处） ， 至前面的喉结下方颈部水平处的颈围长度 。

腰围 。 腹部是皮下脂肪蓄积的另一部位 ， 因此腰围是另一个反映血脂情况的指标 。 《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》指出 ， 男性腰围≥85厘米 ， 女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积界限 。 腰围超标也称“中心性肥胖” ， 它是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素 。 一旦发现腰围超标 ， 要及时去医院做血压、血脂和血糖检测 。 测量方法：直立位 ， 两脚分开 30～40厘米 ， 软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点 ， 沿水平方向围绕腹部一周 ， 紧贴而不压迫皮肤 ， 读数 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 小儿基底细胞痣综合征，诊断需根据患者临床表现，影像学检查结果
• 艾滋病|如果怀疑艾滋病，应该做什么检查？感染科医生告诉你
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？