在当下 ， 几乎人人都有过便秘的经历 。 便秘主要表现为排便次数减少、粪便干硬或排便困难 。 大家可以自查一下 ， 如果每周的排便次数少于3次 ， 每次排便都比较费力 ， 排便常有不尽之感 ， 或者需要手段辅助才能排便 ， 那么极大可能已出现了便秘 。

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