【中医康复】午休趴着睡，健康闪红灯了！( 二 ) 中国人自古讲究睡“子午觉”

危害一：脊椎受伤害。午睡的时候由于弯着身子，压着胳膊和脸，血液无法正常运行，神经传导受阻，上肢、脸部会发麻感到酸痛，长期这个姿势导致颈肩腰背部、脸部的肌肉不能放松，一直处于紧张状态，容易引起颈椎病、腰椎病、肩周炎、脸部变形等。

危害二：压迫眼球影响视力。趴在胳膊上睡觉，对眼球造成一定的压力，长时间这样，会造成眼压过高，损伤视力，最终会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

危害三：大脑易缺氧。午饭后大部分血液进入胃肠道帮助消化，而且入睡后人们的心率减慢，流入大脑的血液会减少，加重脑部缺氧缺血，醒后容易出现头昏、头晕、眼花、耳鸣等。

危害四：影响呼吸。趴着午睡，胸廓不得舒展，呼吸自然不舒畅，体内氧气自然会供应不充足，长期这样会诱发心脏疾病及乳房疾患。