【中医康复】午休趴着睡,健康闪红灯了!( 二 )
危害一:脊椎受伤害 。 午睡的时候由于弯着身子 , 压着胳膊和脸 , 血液无法正常运行 , 神经传导受阻 , 上肢、脸部会发麻感到酸痛 , 长期这个姿势导致颈肩腰背部、脸部的肌肉不能放松 , 一直处于紧张状态 , 容易引起颈椎病、腰椎病、肩周炎、脸部变形等 。
危害二:压迫眼球影响视力 。 趴在胳膊上睡觉 , 对眼球造成一定的压力 , 长时间这样 , 会造成眼压过高 , 损伤视力 , 最终会使眼球胀大、眼轴增长 , 形成高度近视 , 同时也容易增加青光眼的发病率 。
危害三:大脑易缺氧 。 午饭后大部分血液进入胃肠道帮助消化 , 而且入睡后人们的心率减慢 , 流入大脑的血液会减少 , 加重脑部缺氧缺血 , 醒后容易出现头昏、头晕、眼花、耳鸣等 。
危害四:影响呼吸 。 趴着午睡 , 胸廓不得舒展 , 呼吸自然不舒畅 , 体内氧气自然会供应不充足 , 长期这样会诱发心脏疾病及乳房疾患 。
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