“过午不食”并不科学 ， 反而伤胃 。

我们的胃是通过分泌胃酸来消化食物 ， 一日三餐是胃消化食物的时间 ， 到了晚餐时间胃正常分泌出胃酸 ， 但这时却没有食物可以消化的话 ， 过多的胃酸就会腐蚀胃壁 ， 对胃黏膜造成伤害 ， 时间长了就会出现胃溃疡 ， 胃穿孔等胃部疾病 。

而且从午饭后至第二天早上这么长的时间空腹 ， 就会导致身体发出降低新陈代谢的指令 ， 以贮备脂肪来应对食物的供给不足 ， 这样情况下身体会更加堆积脂肪 ， 反而会容易长胖 。 那些靠饥饿节食达成减肥目标的小伙伴 ， 一旦恢复正常饮食 ， 体重就会快速反弹 。

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