今天小编就把这款美容养颜粥介绍给大家 ， 食疗效果真的非常好 ， 比一般的护肤品都要好很多 。 内调外养 ， 假以时日我相信大家也会让自己的皮肤状态看起来更好 。

准备食材：铁棍山药6根 ， 糯米90克 ， 大米80克 ， 清水适量 ， 冰糖两勺 ， 豆浆1200克 。

制作步骤：

步骤一、泡米

首先我们要把准备好的糯米和大米清洗干净之后 ， 泡在水中泡发两小时 。 之后煮出来才会更香更糯 。

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