----晨起常按一个穴位 ， 打通人体气血通道 ， 气血足百病不侵 ， 还能长寿//----

这个穴位被中医称为长寿穴 ， 因为这个穴位是可以有效防治疾病的 ， 能够帮助调节脾胃 ， 活络筋骨 ， 疏通体内的气血运化 。

老化有说道“长拍足三里 ， 胜吃老母鸡” ， 每天早晨醒来之后揉一揉足三里 ， 能够帮助疏通人体内的气血 ， 强健脾胃功能 ， 具有祛除邪气 ， 增益气血的功效 。

足三里的位置其实也很好找 ， 就在腿的膝盖骨外侧下方凹陷处大约四个指头的宽度的位置 ， 每次按的时候 ， 左右旋转各按30下 ， 能够帮助活络穴位 ， 打开膝关节开关 ， 增强血液循环和气血流动 。

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