提素进行时！今天我们来说一说：

天天奶与豆

健康好营养

1

奶及奶制品的营养价值

定义

奶：哺乳类雌性动物乳腺分泌的液体 。

奶制品：以奶为主要原料生产的各种产品称为奶制品 。

奶的营养价值

蛋白质：3.0-%3.5% ， 优质蛋白 ， 消化率达90%

• 健康|医生提醒：这3种食物，堪称高血脂的催化剂，再喜欢也要管住嘴
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 公认发胖猛烈的食物，或许你正在吃，为了瘦身，尽量管住嘴
• 好物分享丨减肥还管不住嘴？减脂零食快看一看，嘴馋星人必备
• 减肥管不住嘴？教你4个原则，5个方法，先让你的胃“瘦下来”！
• 脑梗|脑梗跟饮食有关？哪些食物或会增加脑梗风险，劝你要管住嘴
• 高血压|高血压病人可以吃鸡蛋吗？真正要“管住嘴”的，是这7样
• 两种水果是甲状腺结节的帮手！很多朋友当成宝，医生劝你管住嘴
• 夏季是养生“关键期”，中老年人要学会管住嘴巴，少碰2白和3菜
• 夏季水果黑名单：吃得越多，湿气越重，祛湿减肥都需管住嘴