爱美女性推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜、淡化皱纹 ， 早吃早好！

----爱美女性推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜、淡化皱纹 ， 早吃早好！//----

1、香蕉

香蕉确实是必需维生素和矿物质的重要来源 ， 包括钾 ， 镁 ， 纤维等 。 它们几乎是运动员和经常运动的人的理想食物 。 香蕉中的泛酸是人体的开心激素 ， 可以缓解压力 ， 消除疲劳 ， 香蕉容易消化吸收 ， 小孩和老人都可以安心食用 。

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