核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 ， 以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。 对人体有益,一般大家都是直接砸开吃的 ， 那要不要换个方式吃呢 ， 既能抱腹又有营养 。

----核桃还在砸开吃嘛 ， 告诉你不一样的吃法 ， 一口一个 ， 根本停不下来//----

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