平时做饭时可以加入一些糯米 ， 黑米 ， 小米 ， 放入一些红豆 ， 黑豆等 ， 保证营养的全面 ， 更有利于身体的健康 。

----立夏之处 ， 吃三物 ， 饮二水 ， 护一处 ， 少生病 ， 助你更健康！//----

3、樱桃

樱桃是立夏的当季是食物 ， 樱桃的营养物质极为丰富 ， 含有大量的维生素A ， 维生素C ， 经常食用有清热解毒 ， 消炎杀菌 ， 修复身体受损的组织 。

• “端午锦”里有乾坤
• 莴苣的“益肾”之处
• 立夏来临西瓜纷纷上场，买西瓜别只会拍打认清公母，西瓜又甜又沙
• 立夏养生正当时，常吃三种食物，开胃祛暑，生津止渴，早吃早好
• 立夏后女性养生很重要，常吃三种食物，润肠通便，降压减脂
• 女性想变美，不妨多吃三物，改善气色，淡化皱纹，更显年轻
• 夏天来了，不妨多吃三物，补充钙质，提高免疫，早吃早受益
• 夏天来了，女性不妨多吃三物，美容瘦身，消食开胃，早吃早受益
• 夏天来了，不妨多吃三物，消脂减肥，润肠通便，大肚子平了
• 6月宁可少吃肉，也要多吃三物，清肠排毒，去污燃脂，子宫更干净