----这5种食物好处多 ， 有脂肪肝的人要多吃 ， 为肝脏减压排毒//----

脂肪肝基本都是吃出来或者喝出来的 ， 要么爱喝酒 ， 酒精摄入过多 ， 加上又不运动 ， 人就越来越胖 ， 肚腩越来越大 ， 脂肪含量越来越高 ， 肝脏压力大 ， 最后就有了脂肪肝 ， 对于这种情况引起的脂肪肝 ， 就要少喝酒 ， 不喝酒 ， 或者你爱每天喝一小杯那也行 ， 每天要有一定的运动量 ， 保证你能消化喝进去的这杯酒 ， 这样你的肝脏就能轻松很多了 。 对于那些每天大鱼大肉的人 ， 我们就要从饮食入手 ， 减少肉类的食用 ， 控制体内蛋白质和脂肪的量 ， 防止胆固醇升高 ， 脂肪肝变严重 ， 多吃蔬菜 ， 这5种蔬菜非常适合有脂肪肝的人食用 。

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