大家可能都听养生的人说 ， 想要养生需要早睡早起 ， 那么早睡早起真的就对人的身体只有好处没有坏处吗？就是养生人必须要做的吗？

真实情况其实不是这样 ， 随着年龄的增长与睡眠有关的一项激素 ， 分泌时间会慢慢发生改变 ， 这项激素就是褪黑激素 ， 而人愈老就会愈倾向早睡的原因就是因为老人的褪黑激素的分泌时间已经发生了改变 ， 所以并不是所有人都适合早睡早起的 ， 但是也不能很晚睡 ， 在11点之前睡觉为佳 ， 如果11点之前不睡 ， 经常熬夜 ， 年轻人会长不高 ， 成年人会越来越衰老 。

中药都要趁热喝？

• 古人告诉我们，宝贝多喝热水，不仅能排毒还能减肥！
• 饮食误区|产妇常喝下奶汤，高血脂住院！医生：太无知，一种汤不能多喝
• 时常肚子胀又烧心，吃饭多喝汤才容易消化，医生：可能适得其反
• 查出慢性胃炎？多喝2水，修复胃黏膜，胃病可能不药而愈
• 熬夜|为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康？
• 糖尿病人多喝水会稀释血液降血糖？真的假的
• 多喝小米粥能养胃！但做错“3点”，反而伤胃
• 温州第一寿星爱生活，懂草药！从不喝热水，最爱吃的竟然是它
• 孩子身高班里最矮自卑没信心，多喝高钙汤，长高长智力，身高1米8
• 多喝水是一种养生好习惯，但是，这4种人却要少喝，你在其中吗？