----过敏鼻塞鼻炎好难受？医师：紫苏可改善//----

一天20片紫苏帮助对抗过敏性鼻炎

可以将紫苏制成紫苏酱 ， 每天只要20片左右紫苏的分量 ， 就可能帮助对抗鼻炎 ， 以下提供了简单的紫苏酱做法：

准备紫苏20片；橄榄油、盐、核桃适量；大蒜2瓣 。 将所有材料放入果汁机或调理机内打散即可 。 每天20片的紫苏 ， 一天分成2～3次吃 。

来源：早安健康

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