过敏鼻塞鼻炎好难受？医师：紫苏可改善( 二 ) 过敏鼻塞、鼻炎除了造成呼吸困难、卫生

不少人容易因为花粉、宠物等过敏原而有过敏、鼻子发炎等问题。而近年研究发现，紫苏中含有黄酮类化合物木犀草素，具备抑制组织胺的作用，能帮助防止搔痒、鼻炎等过敏症状。而且紫苏中的木犀草素，比起其他同样含有木犀草素的巴西里、西芹还要来得多，能有更好的效果。

日本帝京大学药学部教授也表示，紫苏被作为中药材使用已有非常久远的历史，曾有动物实验证明，受细菌感染而发炎的实验老鼠，在喝了含有紫苏萃取物的液体后，体内引起发炎的肿瘤坏死因子TNF数量减少到一半以下，发炎状况也没再恶化。因此专家建议，如有过敏性鼻炎问题，可以透过服用紫苏来帮助改善。

不仅如此，紫苏富含的Omega3脂肪酸若能适量摄取或能避免因为Omega6过量摄取造成的过敏等问题。将紫苏制成紫苏酱，作为日常对抗鼻炎的好帮手。