----它是天然的“安神丸” ， 每日食一点 ， 有助于睡眠 ， 睡觉舒服！//----

莲子心 ， 莲子心是生活中常见的一种食材 ， 平时很多人喜欢用莲子心泡水喝 。 因为莲子心有清火 ， 清心缓降燥的作用 。 根据研究发现莲子心对于失眠也是有很大的功效 ， 因为莲子心中所含的物质 ， 对于睡眠的恢复有很好的帮助 ， 有降压作用和一定的强心作用 ， 帮助入眠 。 所以在日常生活中 ， 失眠的小伙伴 ， 可以长用莲子心泡水喝 ， 起到安神的功效 ， 能够促进睡眠 。

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• 血栓|哪些食物是天然的“溶栓剂”？看看有没有你常吃的？
• 它们是天然雌激素，女人经常吃，调节内分泌，保养卵巢显年轻
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 蜂蜜和它是“好搭档”，每天泡水喝，美容养颜，体重降到两位数
• 天然大脑抗衰剂——迷迭香和留兰香的天然提取物
• 恒天然：益生菌是人类健康的捍卫者
• 鸡蛋跟它下锅炒，那就是“天然安眠药”，让你一夜好眠无梦到天亮
• 打嗝、反酸烧心，是胃食管反流！它是“祸根”，教你如何应对
• 起了口腔溃疡疼到想哭，有人说它是“不治之症”