很多年轻的小伙伴都以为骨质疏松离自己很遥远 ， 其实它在各年龄段都有可能发病 ， 而预防骨质疏松的最好方法就是注意饮食结构+适量运动 。

----一口气上不了五楼？这些严防骨质疏松的年龄段你应该知道！//----

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