对身体很好的3种食物 ， 平时坚持吃一些 ， 补血益气 ， 延缓身体衰老

1.山药

山药被誉为“食物药” ， 现代的药理研究发现 ， 山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等 ， 这些具有诱生干扰素 ， 补血益气的作用 ， 有一定的抗衰老物质基础 。 而且山药对女性的荷尔蒙水平也有着影响 ， 含有合成女性荷尔蒙的先驱物质 ， 因此 ， 可以延缓女性的衰老 。

----对身体很好的3种食物 ， 平时坚持吃一些 ， 补血益气 ， 延缓身体衰老//----

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