中医称它为“美容圣药” ， 妈妈隔三差五做 ， 家里有条件要吃它 。 大家都知道蛋白质很重要 ， 却不知道蛋白质也是美容的必需的营养物质 。 蛋白质是可以使人体的肌肤更加紧实 ， 保持肌肤的弹性 。 反之可能会肌肤松弛、粗糙 ， 但是蛋白质摄取过多也是不好的 ， 所以今天给大家推荐的是一道很健康的食材 ， 它就是燕窝 。 它不是动物性食材 ， 所以不用担心因为食用过多而导致皮肤粗糙或者动脉硬化等 。 妈妈隔三差五做 ， 其实一两个月吃一次很健康 ， 对于皮肤特别好 ， 燕窝中含有大量蛋白质和氨基酸 ， 家里条件好可以多吃 。

鲜果燕窝沙拉

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