高血压不用愁！这4种高血压的“天然克星”，让血压乖乖“服软”( 二 )
1.莲子
莲子相信大家都不陌生 ， 莲子里边含有很多的钙和磷以及钾等微量元素 ， 有着很好的降血压的作用 ， 经常食用莲子 ， 可以有效的清理血管、扩张血管 ， 从而起到调节血压的作用 。
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