辩证观

动静有常、和谐适度的辩证观 。

生命在于运动 ， 运动对于人体的健康来说很重要 ， 虽然没看见 ， 但是人体的每个细胞都是在运动着的 ， 只有保持经常运动 ， 这样才能保持身体健康 ， 才能预防疾病 。

预防观

未病先防、未老先养的预防观 。

《黄帝内经》里面记载了“不治已病治未病”这句话 。 就是意思人们要注意平时的养生 ， 在健康或亚健康状态下 ， 预先来养生 ， 这样能防患于未然 。

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