中医养生面面观 看中医如何养生有道( 二 )
辩证观
动静有常、和谐适度的辩证观 。
生命在于运动 , 运动对于人体的健康来说很重要 , 虽然没看见 , 但是人体的每个细胞都是在运动着的 , 只有保持经常运动 , 这样才能保持身体健康 , 才能预防疾病 。
预防观
未病先防、未老先养的预防观 。
《黄帝内经》里面记载了“不治已病治未病”这句话 。 就是意思人们要注意平时的养生 , 在健康或亚健康状态下 , 预先来养生 , 这样能防患于未然 。
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