军训防晒分为军训前、军训中、军训后

军训前：

1、军训前一定要做好一切准备 ， 备好防晒霜 ， 美白修复面膜等等物品 ， 如果不知道如何选择防晒霜和修复的美白产品 ， 可以看这里

2、去角质：厚厚的角质很容易让毛细孔不能呼吸 ， 而强烈的紫外线和长时间的处于高温情况下必然导致肌肤油脂变多 ， 加上擦上防晒霜 。 很容易起痘痘的或肌肤过敏症状 。 因此 ， 林夕建议 ， 在军训前一到两天去一次角质 ， 等到军训了7天左右就可以去次角质 ， 这样可以保持毛孔的通透 。 防止因为毛孔不畅引起的痘痘等肌肤问题 。

3、全面擦防晒霜：早上起来洗簌完了以后 ， 其实也没有多长时间了 ， 一般情况下时间都很紧的 ， 因此爱美白的mm们要辛苦一点 ， 早点起来喽 ， 出去军训前半小时开始认真擦 ， 要记得嘴唇脖子都要擦 ， 重点加强下锁骨、耳朵、后颈 ， 还有暴露在外面的胳膊 ， 都要擦 ， 而且量一定要大 ， 防止被汗水冲掉啊 。

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