吃早餐要学会“挑三拣四”,5个坏习惯改掉一个,健康一整年!
“早餐吃好 , 午餐吃饱 , 晚餐吃少”的观念 ,
早就被大众所熟知认可 。
肠胃一整天舒适度的基础 ,
大多来源于每天的第一顿早餐 。
可现实中——
不想吃!太麻烦!睡懒觉!……
于是 , 早餐就随便吃 , 或者干脆就没有了……
这样真的好吗?长此以往对健康有什么影响?
今晚聊一聊 , 吃好一顿早餐的重要性 。
希望你明早起来能元气满满哦!
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