水是长寿的第一要素 ， 是最好的治病良药 。 很多疾病是由于摄入水不足引起的 。

一旦不能及时补水 ， 很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象 。

对于有心脑血管疾病的老人 ， 因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生 。

即使是一般的健康人群 ， 也需要养成勤饮水的好习惯 ， 可以适量加入养生的中药 。

1晨起一杯柠檬水：通便、润肠

• 癌症|太节省，当心癌症找上门，4种东西，再不舍得也别省了
• 第87期：“上帝视角”才是每一个甲状腺癌患者最需要的东西
• 甘油三酯超标，吃什么东西可以降下来？
• 菜板|最易“藏菌”的东西—菜板，家里的掌勺人注意，菜板应定期更换
• 女人若是还拥有这四样东西，即使到了五十，依旧是人生赢家
• 癌症|为何胃癌会成为“家庭癌”？医生直言：4种东西吃多了，胃就坏了
• 为什么脖子上总是长一些奇怪的东西？小心是这4种疾病
• 皮肤莫名冒出小疙瘩？可能是4种东西作祟，不要忽视
• 生发的东西真的有用吗？
• 这种东西被称为化栓王，每天吃点，清血管，降血栓，不知道亏了