不管你喜欢与否 ， 跑步时你每迈出一步 ， 你的身体都将承受你自身体重

2.5

至3

倍的负荷 ， 为避免运动损伤 ，

正确的跑步方式变得尤为重要！

----你知道当你跑步时 ， 身体“机器”是如何运作的吗？//----

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