1、少盐少糖：想要在饮食上防止血液中的胆固醇升高 ， 尤其是中老年人 ， 就要少吃一些多盐分与高糖分的食物 。 因为过多的食用这些种类的食物 ， 就会对身体代谢造成很大的负担 ， 造成血液中的代谢废物增多 ， 其中就包括容易增加胆固醇的含量 ， 不仅对稳定血压没有好处 ， 而且还容易引发高血压并发症 ， 所以要在饮食上少糖少盐 ， 预防心血管类型的疾病 。

----血液中胆固醇含量偏高 ， 会不好的影响 ， 吃饭时注意下//----

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