西兰花

西兰花是日常生活中的一种非常常见的蔬菜 ， 西兰花是最常出现在我们的视野中的 ， 因为它做配菜或者单独炒都非常好吃 。 有最好的抗衰老效果 。 富含钙和维生素C ， 两者相互作用 ， 能够促进牙齿及骨骼生长 。 还富含大量膳食纤维 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。

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