----推荐 夜猫族专属的药膳食疗方//----

初级夜猫族小测试：为了心爱的韩剧 ， 不到十二点不睡觉虽然很晚 ， 也一定保证6个小时以上的睡眠时间熬夜了 ， 第二天早起 ， 发现双眼下面是挡不住的黑眼圈上班的时候觉得很疲惫 。 枸杞性平和 ， 味甘甜 ， 有滋补肝肾 ， 强壮筋骨 ， 养血明目之功效 。 我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿 。 现代医学研究表明 ， 枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素C及钙、磷、铁等营养成分和矿物质 。 能降低血糖 ， 保护肝脏 ， 增强人体免疫力 ， 促进造血功能 ， 预防贫血 。 Tips:枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克 ， 桑葚5克 ， 红枣5个 ， 粳米100克 。 做法：将枸杞子 ， 桑葚 ， 红枣洗净 ， 与粳米一起放入锅中煮 ， 熟后用糖调味即可 。 功效：补肝肾 ， 健脾胃 ， 消除眼部疲劳 ， 增强体质 。

• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 泛癌免疫分析也可以做的这样简单!
• 为何被牙医推荐？扉乐电动牙刷“不伤牙”七项行业标杆！
• 高考考生，你们的专属福利来了！来普瑞眼科，天天都是摘镜日
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好