如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去 ， 那么 ， 午餐应占40% ， 这样才能满足人体的生理状况和工作需要 。 但是采访人员在调查中发现 ， 很多上班的人选择外卖盒饭 ， 也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当 ， 有的人选择洋快餐 。 还有一小部分人为了保持身材 ， 干脆不吃午餐 。

----午餐吃什么最健康 中老年人午餐最好有六种食物//----

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