每天坚持晚餐吃这三样菜,营养全面,还减肥

鹌鹑蛋蒸苦瓜

每天坚持晚餐吃这三样菜,营养全面,还减肥

----每天坚持晚餐吃这三样菜 , 营养全面 , 还减肥//----

材料:苦瓜 1条、鹌鹑蛋 10个、肉末50克、蚝油 适量、盐 适量、生抽 适量 。

做法: