有不少爱美的妈妈希望尽快地恢复身材 ， 副乳的出现让她们感到很困扰 。 妈妈平时可以进行以下的方式来帮助消除副乳：

----孕旅：孕妈妈的产后副乳怎么消除？//----

1、运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动 ， 利用胸大肌及手臂肌肉群收缩 ， 带动改善副乳情况 。 每天早晚可按摩副乳 ， 双手自然下垂 ， 可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分 。 内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏 ， 左右各30下 。 凸出部分：用手握拳以指关节的力量 ， 将突出的副乳由外向内推 ， 左右各30下 。 （注：右胸以左手动作 ， 反之左胸则以右手动作）

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