卷腹时脖子酸痛是什么原因?如何避免用脖子借力?

想练腹肌 , 必须卷腹

但这个貌似傻瓜都会做的动作

其实也有技术难度

比如说:

如何避免用脖子借力?

↓↓↓

很多小伙伴说

自己做卷腹时 , 脖子会很酸痛

这可怎么办呢?