看电视吃薯片 ， 跟朋友闲聊嗑瓜子 ， 看电影必备爆米花……你是“零食控”妈？但你知道选错了零食 ， 可能一口一口吃来疾病吗？下面一起和51养生网小编了解下吧 。

有些零食 ， 医生绝对不会吃 ， 今天咱们就来看一下营养专家眼中最“垃圾”的8种食物 ， 你还敢吃吗？

1.酥脆型曲奇饼干

高糖、高油脂、低蛋白质 。 曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干 ， 酥脆型饼干往往含油量超过20% ， 含有大量不健康的饱和脂肪 ， 对血管的健康影响极大！较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉” ， 也就是蛋白质比较少的小麦粉 ， 这种饼干还不如馒头的蛋白质高 。

所以 ， 长期吃这种饼干 ， 不仅会使你变胖 ， 而且还可能导致高血脂 ， 不利于健康 ， 所以 ， 能不吃还是别吃了 。

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• 医疗|腰背总是疼？骨科医生：可能是这 5 种原因
• 突发，2名医生「被批捕」！因为做了这件事……
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识