一项研究收集了228名非特异性颈部疼痛患者 ， 并将其分为五个实验组 ， 包括每次按摩30分钟、每周两次或三次 ， 或每次按摩60分钟、每周一次、每周两次和每周三次 ， 实验一共进行了四周 。 结果表明 ， 每次按摩30分钟组 ， 无论是每周两次还是三次 ， 颈部疼痛程度和颈部功能指标与对照组无显著差异 。 每组仅按摩60分钟 ， 而每周两三次组 ， 情况有明显改善 。 因此 ， 根据这项研究的结果显示 ， 建议每次按摩应该超过一个小时才有效 ， 最好每周按摩两次或更多次 。

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