好处二：有助减肥

早餐吃鸡蛋 ， 能降低午餐以及一整天的热量摄入 ， 起到控制体重的作用 。 有研究显示 ， 与早餐以碳水化合物为主的人相比 ， 早餐吃鸡蛋的人体重多减了56% ， 并且他们的精力也更充沛 。

----每天早上吃一个煮鸡蛋对身体好 ， 记忆力好了 ， 体重也悄悄控制了//----

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