导读：每天早上吃一个煮鸡蛋对身体好 ， 记忆力好了 ， 体重也悄悄控制了

----每天早上吃一个煮鸡蛋对身体好 ， 记忆力好了 ， 体重也悄悄控制了//----

【了解早上吃鸡蛋的好处】

好处一：保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素 ， 能保护眼睛不受紫外线伤害 。 它们还有助于减少患白内障的风险 。 早上吃个鸡蛋 ， 对用眼过度的电脑族也大有益处 。

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