春光明媚、万物复苏的日子里 ，

水果也渐渐多了起来

特别是在阳光充足的百色

水果吃起来似乎更加甘甜可口

饭后一水果是很多人的习惯 ， 但是

总会听到有人说：

“别 ， 饭后吃水果不好！”

这是真的吗？水果到底应该怎么吃？

饭后不能立即吃的水果你知道几个？

1.水果中富含单糖类物质 ， 他们通常在小肠吸收 ， 但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内 ， 须经过1～2小时的消化过程 ， 才能缓慢排出 ， 饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内 ， 如停留时间过长 ， 单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状 。

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