2饭后睡一觉

吃饱喝足后 ， 美美地睡上一觉是很多人的梦想 ， 但这一做法却会无形中损害你的健康！

饭后胃内充满了食物 ， 消化系统正处于高速运转状态 ， 此时睡觉会影响对食物的消化吸收 。

饭后脑部供血不足 ， 如果立即上床 ， 很容易发生脑中风 。 入睡之后 ， 人体新陈代谢率降低 ， 食物中的热量极易转化使人变胖 。

因此 ， 饭后不要立即入睡 ， 否则得不偿失 。

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