一定要改掉的最伤胃的饭后四件事!( 二 )
2饭后睡一觉
吃饱喝足后 , 美美地睡上一觉是很多人的梦想 , 但这一做法却会无形中损害你的健康!
饭后胃内充满了食物 , 消化系统正处于高速运转状态 , 此时睡觉会影响对食物的消化吸收 。
饭后脑部供血不足 , 如果立即上床 , 很容易发生脑中风 。 入睡之后 , 人体新陈代谢率降低 , 食物中的热量极易转化使人变胖 。
因此 , 饭后不要立即入睡 , 否则得不偿失 。
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