各位的肚子变得很大 ， 主要是因为饮食不科学、大量食用精制食物、饮食大鱼大肉、长期久坐、缺乏运动等现如今比较集中的原因所导致；另外 ， 有些药物也会导致内脏脂肪增加 。

而且 ， 内脏脂肪需要引起大家的注意 ， 内脏脂肪的增多远比皮下脂肪增多的危害更大 ， 内脏脂肪含量越高 ， 患糖尿病、心脏病、痛风以及不孕不症的风险也会增加 。

减肥而言 ， 可能是很多人一辈子在做的一件事情 ， 很多人的减肥偏向于“全身” ， 但是对于您的大肚子而言 ， 也就是“腹部脂肪” ， 其分布的较多 ， 另外对于身体的各个部位减掉的速度也并不一样 ， 一般情况下 ， 四肢相对减掉的比较快 ， 腰腹部和身体的臀部减掉的速度比较慢；换而言之 ， 可能您的身体其他部位都有减掉 ， 那对于腹部脂肪而言 ， 减掉的速度一定会慢一些 ， 需要您坚持作为 。

很多人靠仰卧起坐来起到减肚子的作用 ， 其实而言 ， 并不是特别靠谱 。 无论是仰卧起坐还是其他瘦肚子的运动或动作 ， 起到的最大作用都是增加腹部的肌肉 ， 但是这样的运动并不会帮助您将脂肪变成您想要的肌肉 。

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