1.退行性变：随着年龄的增长 ， 髓核的含水量逐渐减少 ， 纤维环出现玻璃脆化 ， 导致椎间盘结构松弛 。 在腰部扭伤以后会直接导致椎间盘的突出或者膨出 。

2.弯腰负重：在生活中很多人在搬运重物的时候 ， 经常会迅速弯腰抬起重物 ， 引起腰椎压力瞬间负重 ， 从而导致椎间盘损伤 。

3.不良坐姿：在坐位时长期处于伏案工作 ， 身体前倾或者开车长期颠簸都会造成椎间盘受到损伤 ， 促进退行性变 。

治疗用什么方法

1、 退步行走

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