前平举是肩部训练中最常见的动作之一.是一个单关节动作 ， 主要的关节运动是肩部屈曲.很多人在进行动作时候会出现一些错误 ， 导致锻炼效果低下 。 今天要给大家介绍几个常见的前平举错误 。

----前平举常见的4个错误！//----

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