肩膀的厚度可以决定你的倒三角体型 ， 然而肩膀对于健身的小伙伴来说 ， 是很难练出来的 ， 很常见的问题就是一些小伙伴把胸部的肌肉和肱二头肌练得很好 ， 但是肩膀却不尽人意 ， 如果 ， 你羡慕身边那些既饱满又拉丝的肩膀 ， 大量地练习这三个部位 ， 会有很大改变 。

----为了让肩变宽 ， 练好这3个部位的肌肉群 ， 改变不是梦//----

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