年代慢跑

慢跑是非常适合糖尿病人的运动 。 这种运动比较温和 ， 能刺激人体的心脏和血管 ， 并能出汗 。 这种汗和蒸桑拿的汗不一样 。 这种汗真的是汗 ， 是糖尿病患者非常适合的运动 。

李骑自行车

骑车也是一种有氧运动 ， 非常适合糖尿病患者 。 对于糖尿病患者来说 ， 血糖控制可以起到很好的作用 。 建议糖尿病人在刚开始开车时不要开得太快 ， 也不要开得太久 ， 等身体适应后再逐渐加快速度 。

让我们去散散步

散步也是非常适合糖尿病患者的运动 ， 这样对于一些身体状况较差的糖尿病患者也可以进行 。 散步不会给身体带来太多的负担 ， 是一种比较慢的运动 。 非常适合糖尿病患者散步的同时按摩腹部也可以预防消化不良 。

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