经常在凌晨3、4点醒来是怎么了?别担心,通常与2个原因有关
大家都知道 , 每天拥有一个好的睡眠的重要性 , 如果昨天晚上失眠 , 没有休息好 , 第二天会大脑昏昏欲睡 , 精神疲惫 , 总是想睡觉 , 会严重影响自己的工作、学习 。 如果长期失眠 , 会给身体带来健康隐患 。 那么经常在凌晨3、4点醒来 , 这是怎么回事呢?
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