----4种有效的减肥方法：慢跑居然排第4 ， 第一很多人都没尝试//----

2 ， 第三名 ， 呼啦圈

呼啦圈实际上是儿童时期许多人的游戏 ， 但呼啦圈真的可以帮助减肥 。 同时 ， 它可以帮助我们锻炼腰部的力量 。 经常转动呼啦圈的人很苗条 ， 穿衣服 。 非常好 ， 当然 ， 呼啦圈对其他地方影响不大 。 如果你想变瘦 ， 你可能需要另一种方法 。

3 ， 第二名 ， 跳舞

作为一种艺术表现形式 ， 舞蹈实际上是减肥的好方法 。 当你无事可做时 ， 打开一段音乐 。 随着音乐的摇摆 ， 你可以让整个身体的经络活跃起来 。 它也是整个运动的一部分 。 跳舞是一种全面的身体活动 ， 需要长期坚持 。

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