炒饭类 。 对于很多家庭来说 ， 做米饭总有吃不完的时候 ， 扔掉了也是很可惜的 ， 所以就会将米饭制作成炒饭 。 但是炒饭的含油量是非常的高地 ， 小编也是不能吃炒饭的 。 就是油性大 ， 吃完吃后 ， 油腻的难受 ， 而且头晕难受 。 所以小编一般是不敢吃炒饭的 ， 加入了油盐的米饭 ， 脂肪含量增加 ， “油光满面”的 。

----“油量”超多的几种主食 ， 经常吃只会增加身体的负担//----

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