对于睡眠不好的人来说,如果在睡前吃点养心的健康食物非常不错 。 传统中医学认为心主血脉、心主神志 ， 生活中用脑过度或劳累都将造成心阴的不中 。 而其表现为心神不宁、失眼、多梦等症状 。

护心养心 ， 这是很多人追求的健康生活 ， 心是人体的关键 ， 一旦心丧失基本功能或者停止跳动 ， 那对人体的打击是无法形容的 。 在平常 ， 很多人都是采用药物护心的 ， 但我们知道是药三分毒 ， 药物对人体的刺激是不容忽视的 ， 假如能告诉你几种养心护心 ， 而且有助睡眠的食物 ， 让你每天都吃一点 ， 你是否愿意看下去 ， 或者如法炮制呢?

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