“水是生命之源” ， “女人都是水做的” ， 诸如此类的俗语有很多 ， 无不说明了水对人们的重要性 。 一个人三天不吃饭只会感觉到饿 ， 但如果三天不喝水 ， 则有很大可能会失去生命 。 日常生活中 ， 我们只有摄入了足够的水分 ， 才能确保替你新陈代谢的正常进行 ， 人体的免疫功能和抗病能力才能得到很好的提高 ， 身体也会更健康 。 如果不能为身体及时补充水分 ， 则容易出现排泄不畅、便秘、皮肤干痒等症状 ， 尤其是中老年人 ， 还会引起血液粘稠 ， 容易诱发脑梗、心梗等 。 如果是炎热的夏季还可以引发中暑、脱水等 。

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