男性进入中年之后 ， 体内雄性激素出现一定程度的下降 ， 表现为一系列的男性更年期症状 。 那么 ， 男性更年期应该怎么调理自己?

----男性也有更年期 ， 5个方法自我调理//----

1.坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动 ， 最好每天参加一次 ， 至少每周三次 。 这样的活动能改善你的自我感觉 ， 使你觉得自己精力充沛 ， 身心健康 。

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