日常烹调中必不可少的调味料 ， 看似用量很少不会引起多大“波澜” ， 但是经不起长期持续的不当摄入 ， 摄入量不当的话对普通人群会造成不好的影响 ， 同样对于通风患者也是如此 ， 那么针对通风患者的日常饮食 ， 有哪些调味料需要特别注意呢？具体应该摄入多少才算合理安全呢？下面就来一一解释：

1、 关于食用油

首先需要控制油的摄入量 ， 因为食用过多最直接的影响就是导致肥胖 ， 而肥胖进而导致通风症状更加难以控制 ， 其次是油的相对安全摄入量大概为三十克每天 ， 直观上就是普通勺子的两三勺的量 ， 如果觉得不够精确可以使用其他更为精确专业的厨房量具进行称量 ， 这是既能保证机体运行所需的用量也是相对合理的用量 ， 最后是单单盯着这些“显性”的摄入量还不够 ， 还要注意其他“隐性”的摄入 ， 比如油炸食品等 ， 所以要时刻提醒自己去分析吃下去的食物到底有哪些成分 。

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